こんにちは☺︎ パーソナルトレーナー×柔道整復師の生島です 自律神経とは交感神経と副交感神経に分けられ、交感神…

こんにちは 横浜でパーソナルジムを経営している生島です 今回は前回の続きで具体的な栄養素のg数を考えていきたい…

こんにちは 今回のダイエットを成功させるための秘訣を話していきます 前回は自律神経を整えようといった内容でした…

こんにちは☺︎ 今回は前回に引き続きダイエットの秘訣について話していこうと思います 前回の内容は長期的なゴール…

こんにちは 本日はダイエットを成功させる秘訣をお伝えします 私自身、過去に身長181cmで体重が95kgから7…

こんにちは！ 本日は腸脳相関についてお話したいと思います 前回、腸脳相関について少しお話しましたが、本日は深掘…

皆さんは腸脳相関という言葉は聞いたことあるでしょうか 読んだ字のように腸と脳はとても関わりが深いのです 脳と腸…

皆さん自律神経という言葉は聞いたことがあると思います 念の為わからない方に向けて簡単に説明しますと 自律神経は…

皆さんこんばんは☺︎ 美脚専門パーソナルジムDesty横浜店の生島です 本日ご紹介するエクササイズは「ヒップリ…

皆さんこんにちは☺︎ 美脚専門パーソナルジムDesty横浜店の生島です 今回も美脚作りのプロが教える 自宅でも…