脚やせしたいならむやみに筋トレするな

皆さんこんにちは☺︎

美脚専門パーソナルジムDesty横浜店の生島です

さて本日のお話は、、、

”脚やせしたいならむやみに筋トレするな”

決して嘘ではありません

でも信じてくれる人は何人いるだろうか、、

では、それはなぜか説明します

脚やせしたいからジムに行こう！

そんなふうに思われてジムに入会した方はいるでしょうか

でも何をやったらいいか分からないから、とりあえずスクワット・レッグプレス・レッグカール・デッドリフトetc

とても素晴らしい種目ですが

それだけでは脚やせはしません

筋トレを否定しているわけではありませんが

もう一度言いますが、それでは脚やせしません

なんででしょう

皆さんトレーニングになると、なぜか大切な部分を飛ばしてしまします

例えば、皆さん野球を初めてやろうとした時にいきなり公式試合をやろうと思いますか？

思いませんよね

その前に基礎であるキャッチボールができるようになる

もしくはその前にボールの握り方・投げる時の足幅や腕の位置とか目線

出したらキリがありませんが

脚やせでも同じです

脚やせしたいから筋トレしよう！

いや、いきなりステージ飛ばし過ぎ！

もっと土台となる基礎をやりましょう

この基礎を極めないと脚やせはしないんです

基礎だから正直インスタ映えするようなトレーニングはほぼないです

でも、本気で脚やせしたいなら

基礎をやり込もう

では次回は脚やせの基礎トレについてお話します☺︎

Desty公式ホームページはこちらhttps://desty.jp

本気で脚やせ・美脚になりたい方はお申し込みお待ちしております

この内容が少しでも広がりますように、、

インスタ映えに負けるな

それではおやすみなさい😪