2023年3月29日脚やせするエクササイズ紹介

皆さんこんばんは☺︎

美脚専門パーソナルジムDesty横浜店の生島です。

本日から脚やせするエクササイズを1つずつ紹介していきます！

紹介する種目を少しずつできるようになったら、あなたは脚やせしている可能性が高いです

それでは早速いきましょう！

種目：やじろべえ

膝を抱えた状態で背中を丸めてゆっくり寝転がって元の位置に戻ることができますか？

できない方は、背中の筋肉がガチガチで上手く背中を丸められていない可能性があります。

そんな方は以前も紹介した”背中呼吸”を行ってみてください！

脚やせをするなら背中の柔軟性は必須です。

まずは呼吸を整えてから次のステップにいきましょう(^^)

それではまた次回お楽しみに！

一緒に脚やせを目指そう✊

さらに細部までみてほしい方は下記URLにてお申し込みください。

https://desty.jp

よろしくお願いいたします。